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健康と髪まとめ
最近だと
そもそも脂質（主にコラーゲン）のメインは
糖質（できれば炭水化物にしましょう）は
穀物も摂取するようになって何千年と経過している今
「天然の塩や食材」が手に入りにくい現代では
健康と髪まとめ
最近だと
糖質制限や脂質制限のダイエットを上手く組み合わせると
体重を落としやすいという話を聞きます
糖質も脂質も体重を落とさなければならない状況なら
糖質も脂質も体重を落とさなければならない状況なら
制限するのも良いのですが
昔の有名なボデイビルダー「マッスル北村」さんなどは
体脂肪率を落とし過ぎて餓死しました
そもそも脂質（主にコラーゲン）のメインは
内蔵や骨などの構成成分として必要なので
制限すると身体に直接影響が出ます
糖質（できれば炭水化物にしましょう）は
ある程度制限しても問題が出にくいのですが
精神安定のために多少は現代人として必要と言えます
注：炭水化物（穀物）を摂取する事で
人類文明が発展したと言われるほど
穀物も摂取するようになって何千年と経過している今
人類はそれに合わせた食性をようやく獲得したと言える？
肉だけ食べるよりも
肉だけ食べるよりも
身体に必要なもの（できれば添加物の心配がない天然物）を
必要な量だけ摂取するのが
髪の健康にとって良いのではないでしょうか？
『食べたい時に食べたい物を食べる』
『食べたい時に食べたい物を食べる』
「天然の塩や食材」が手に入りにくい現代では
「それ」がもっとも価値ある食事なのかもしれませんね
過去のブログをご覧いただけるようにまとめております
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