髪の生理学あるある話の最近のブログ記事

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ヘッドスパの確実な有効性は癒しだと載せました




これは単純に頭皮環境に関わらず得られる効能です




ヘッドスパの癒し効果のみ求めるのであれば、セルフではいくつかの方法も




ご家族に頭皮マッサージしてもらう




ご自宅でのシャンプー後、大きな湯船に背泳ぎの姿勢で頭皮を浸ける






など、美容室での簡易頭皮マッサージに近いくらいの効果はあります





ヘッドスパ『癒し』のキーワードは『脱力』です





簡単なようで、力を抜くって意外と難しいんです




セルフで一番脱力を上手くするには、対となる筋肉に力を入れる事





例えば「顎を引いてうつむく」筋肉と、「顎を上げて上を向く」筋肉が対となる筋肉ですが



片方だけ的確に力を入れてもう片方を脱力するのは本当に難しいんです 




もはやスポーツ医学や整体の領域なので、これ以上は止めておきます 苦笑





運動の得意な方は身体を使う「脱力方法」




運動できない方は「動的ストレッチ(ラジオ体操など)とヘッドスパや整体などの脱力施術」




上記の脱力方法が頭皮の血流促進、つまり育毛には非常に有効です






バランスの雑談①に続く






過去のブログをご覧いただけるようにまとめております








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