2019年6月アーカイブ

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人間の場合、水分を摂れるからと言って

汗をかきすぎるのはもちろん良くありません


感覚的にはじっとりかくくらいがベストかと思います※
※体質や状態により答えは違います




本来必要な水分量とは生命活動に必要な量のこと


代謝で出る不要な廃棄物などが少なければ

汗や排尿も少なくて済むため

必要な水分量が減ります



つまり、ライオンのように必要ないときに動かない動物は

狩りをする日としない日では1日の必要水分量が変わります



人間も同じで、動いていないと水分を欲しいとは思いません


人間は水分を摂り過ぎているから

汗や排尿の量が増えるのであって

体が欲しているから水分を摂っている

わけではありません



ちなみに私は20代で一番体を動かしていた頃

500mlのペットボトルを1日で飲み終わりませんでした


食事の時に飲むスープやお茶の量を考えても

1日の水分量は1Lいかないくらいです



食事に含まれる水分量※を足しても

1.5Lに届いていたか微妙です
※約6割が食事に含まれる水分とされている



室内仕事で汗が出にくいとはいえ

水を摂らない生活が

汗をかきにくい体質にしていたのは確かです










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以前にも血液に関連して載せましたが、今回は汗の考え方です


汗は何のために出すべきか、考えたことはありますか?


巷では「デトックスしたい」と言う理由ですね




本来、汗をかくことは動物にとって死活問題


野生動物や水が貴重な地域では、水場は「生と死の境界線」


弱肉強食がはっきり出る狩場です


そのため汗をできるだけかかないようにして

水を飲まないようにして生存確率が上がります


もちろん体温調整などで汗をかかない動物もいます


馬を代表する哺乳類では、血液から汗を濾過しているため

汗のかき過ぎは血液濃度が上がる弊害があります




濃度が上がるとサラサラな血液からドロドロの血液に変わります


高濃度なドロドロの血液→高血圧

高血圧→運動持続力の低下


つまり、捕食されやすくなります



汗をかけばかくほど、水が欲しくなり生存確率が下がる

哺乳類の中でも人間は特に汗をかきやすい動物です



ライオンも狩り以外では体力の消耗を抑えるため

ずっと横になって寝ています※
※狩る側も、草食動物の反撃でやられる可能性があるため命がけ




では、水分を摂ることが可能な人間の場合は?










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知り合いの美容師が載せていたブログを一部掲載します

まずはこちらをご覧ください



入浴剤について



入浴剤の保湿効果がみられなかったと言う内容ですが

炭酸入浴剤などもこれに当たります



本来、炭酸泉とは以下の状態、効能です
・高濃度の二酸化炭素が溶解しており
肌の血行を促進、弱酸性のPHにより整える


つまり炭酸泉と、入浴剤の炭酸入浴剤は

効能が違う別物と言うことですね




炭酸入浴剤の主成分と言われる炭酸NAや炭酸水素NAは

お湯に溶かしても炭酸泉にはならず

シュワシュワ揮発して泡(二酸化炭素)が出るだけです



二酸化炭素がお湯に溶け込むことができないので

炭酸泉にはなれず、お湯がアルカリ性に偏ります


アルカリ性になっているお湯に浸かると

肌の古い角質が溶けて、さっぱり感があると思いますが

肌の弱い方には刺激が強いことがあります


「肌に良い気がする」


決して悪くはありませんが

肌に合わない場合は入浴剤を使うのも考えましょう

そのうち、入浴剤から「炭酸による保湿効果」などの文が消えるかも?








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「ヘッドスパと骨と筋膜の関係」まとめ



物理的な内容に絞りましたが、いかがでしたか?



薬剤成分などに触れなかったのは

・時代によって薬効の考えがかなり変動しやすい

・いくら浸透成分が配合されていても、言うほど内部に浸透しない※
※身体は外部から浸透しづらい作りになっています

以上の理由からです



鍼治療や経絡、神経の方向でマッサージなどを考える方が

身体の代謝循環を正常化できます


骨の歪みなど大元の原因を直すことで

身体の不具合を調整できます



しっかり動くことで血行促進になります



ヘッドスパも、配合成分の薬効は役に立ちますが

あくまでも一時的、または補助的な役割と考えましょう


血行、代謝循環を良くする事が最高のヘッドスパです※
※汗のかき過ぎに注意





ヘッドスパをやる前にできれば改善しておくべき内容

・血の巡りが悪い、不健康な状態※
※代謝循環不良、身体の姿勢や疲労などによる筋膜の過度な緊張




ヘッドスパでもある程度解消できる内容

・頭の凝り※
※眼精疲労や精神的ストレスによるホルモンバランスと自律神経の乱れ
また、その乱れからくる頭皮筋膜の緊張








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骨に問題があると筋膜にも影響が出ます


正確には骨が歪に変形

出っ張ってしまうと筋膜は常に引っ張られます


そのため、骨が変形していくほどの悪い姿勢は

できるだけ矯正※をお勧めしています
※例えば膝が歪に変形しているご年配の方などは手術が必要かもしれません


筋膜が引きつっている状態が慢性化すると

健康面※に問題が慢性化しやすくなります
※首回りなら、肩こりや頭痛


血行を改善するためにも日常的な姿勢の見直しや柔軟体操と

必要なら整体などで骨のバランスを整えましょう

注:専門ではないため、あくまでも個人的見解です
整体や病院はご自身の判断でお願いします




今までの話でご理解いただけたかと思いますが

頭皮緊張の根本的な改善は整体や柔軟体操をお勧めします


頭皮の酸化した皮脂を

毛根が炎症しないようにするなら

当店の「イーズバイカーブオールスキン」がお勧め



頭皮マッサージをされてリラックスしたい

普段自分で毛根の手入れをしたいけどできない場合は

美容室でヘッドスパをお勧めします



育毛効果を求めるなら

まずは身体的な血行の問題があるか確認しましょう




「いそがば回れ」









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