2018年5月アーカイブ

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カラーメニューの説明


•カラー、またはおしゃれ染め
ヘアダイとも言いますが
「hair dye」は「髪 染料」のことです

※hair die との説もあります(髪 死滅)

 ちょっと物騒ですねw

脱色剤で毛の色を壊し、染料を入れます




•白髪染め、またはグレイカラー
ヘアカラーはもともと白髪を染めるために出来た技術で

今の形態(脱色→染め)が開発されたのは

100年ちょっと前と言われています

その前はヘナなど草木染め(インド)が主でした

「カラー、おしゃれ染め」より

色を白髪にしっかり入れるため

必要悪として脱色剤が強めです




•ヘアマニキュア、または酸性カラー
脱色はしないで
髪のキューティクルに色を着ける染料剤と技術です


キューティクルの脂質を溶かして

その脂質が無くなる代わりに色が定着します


パーマ、カラー、縮毛矯正など

他の加工施術と相性が悪いのですが

色は非常に鮮やかです
※カラーチェンジが難しく
乾燥しやすい髪に変わるのが一番のデメリット


最近はカラーバター
(HC染料を主としたカラー剤)
という髪に影響が少ない(脱色しない)
染料剤もあります








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美容室でカット以外のメニューは差別化を図るため


様々な名称のメニューがあります


まずはカラーから挙げていきます




◯カラー


•「カラー」、または「おしゃれ染め」
一般的に広く知られる
脱色剤と染色剤が混合しているカラー剤、または技術



•「グレイカラー」、または「白髪染め」
いわゆる白髪を染めるのに適したカラー剤、または技術



•「ヘアマニキュア」、または「酸性カラー」
髪の脱色はしない
毛の表面に着色するタイプのカラー剤



•「ブリーチ」
脱色剤のみを使用する技術
(一般的な認識は金髪にする場合の技術)



•「メッシュカラー」または「3Dカラー」etc.
髪をホイルなどで細かく取り分けて
明暗や配色を変えて立体感を出すカラー技術
(ハイライトやローライトとも言う)



•「バリアージュ」、または「バレイアージュ」etc.
ホイルを使わないメッシュカラーに近い技術で
マーブル状に馴染ませるカラー技術
















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「髪の栄養効率の考え方」




載せたい事をかなり圧縮してまとめたため


「大雑把になった分、全体のつながりは分かりやすくできたか?」


と悩みましたがいかがでしたか?





医療として身体の仕組みは日進月歩で解明されてますが


細かい事が解明されつつも


それがどう全体に影響するかなどの繋がりはまだまだです




髪は直接、命に関わらないので


医療としては解明が遅いのですが


それでも徐々に分からなかった事が分かるようになって来ています




聞いていただければ美容師として知る限り


身体の仕組みも合わせ


もう少し噛み砕いて説明致しますので遠慮なく聞いて下さい
注:私の話を鵜呑みにはせず
ご自分の身体と照らし合わせて考えましょう




考えない方がストレス溜まらない方の場合は


あまりこだわらないのも髪の健康に良いので


無理に悩む必要はありません
注:身体に適度な刺激(負荷)を与えたほうがより健康になる場合と
刺激を与えない方が健康を害さない場合がある




身も蓋もない言い方ですが



「十人十色」



私でよろしければおつきあいしますので


ご自身にあった髪の健康法を見つけていきましょう!









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総括




身体の問題は基本的に複雑怪奇で


解明されている事は


解明しやすい所からしか研究されていません




つまり、どこに原因があるか分からない状態で


推測の理論が多いんです




言い方を変えれば


「健康法」は限りなく統計学に近い


と私は思います




散々いろんな内容を載せていますが



「身体と精神(心)のバランスは相互作用する」



事を念頭において生活しやすい環境を整える事が重要です




糖質を摂る事でセロトニン
(充足感、または満足感を得られる神経成分)
が働く事から



食事で感情が左右されることは広く知られています
※甘いものを摂ると幸せ 笑




過不足なくバランスを取るのが最良の生活なら


ストレスを感じる時は甘いものを食べても良いんです!



身体のバランスを崩さないなら


問題ありません
注:ケーキを3分の1食べて
身体が満足するならそこで止めるなど





「髪の健康に良い食べ方」とは


「人生を楽しみながら


身体が必要とする食事を意識して


過不足なく摂る」事です





髪の健康と老化は相互作用


髪のダメージは日頃のケア





考え方はまた違います
















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チョコレートを食べると不足が無くなり


過多が増えると載せました




これは卵などにも言える事ですが


「栄養を摂る事に意識が行き過ぎて

摂り過ぎているのに気づかない」

状態は身体に負荷がかかります





では負荷をかけずに食事を摂るにはどうしたら良いのか?




答えは「試行錯誤」です




人任せにできるものではないので


自己管理が重要です




が、指針がないと参考にもならないと思うので


一番簡単な方法と一番面倒くさい方法を載せておきます




一番簡単な方法は「ホールフード」です




中国の「医食同源」という言葉にもあるとおり



動物の内蔵(肝臓etc.)を食べると


内蔵(肝臓etc.)に良い栄養が摂れる



という考え方です




これを日常の食事に当てはめると


動植物を丸ごと食べると


身体に必要な栄養素はすべて摂れる


という事になります※
※めざしを一匹丸ごと
または大根を菜っ葉から本体まで
(毒素のある部分は除く)など





これを踏まえて考えると



最低限必要なホールフード食を取り入れる事で


日常の食事が楽になります
注:必要な分だけ他(食事)を足していく




難しいやり方は栄養士になる事ですねw


















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体格や筋肉量、仕事内容や性格によっても


環境による個人差があるだけ


食事の在り方に違いは出ます





ではどこでその判断がされているのか?





答えは「脳」です





身体に必要な栄養素をたっぷり含んだ


「血液」の成分バランスを


「脳」がどの程度過不足になっているかを判断します




不足になっている栄養成分は


「脳」の記憶にある「何を食べて満たされたか?」


によって食べたいものが連想されます





つまりお腹が減った時に


足りない栄養を含む食べ物をピンポイントで選べれば


「過不足のない食事」ができます





これをできないとどうなるか?




例えばチョコレートは


万能栄養食品と言われるほど栄養価が高いです




何か食べ足りないからとチョコレートを食べると


「不足」は無くなりますが


「過多」の栄養成分が大量に出ます




「脳」はチョコレートを食べる事で


栄養価が満たされるので他を必要としなくなります




つまり偏食になっていき


栄養過多による疾患が出やすくなります





万能栄養食品は簡単ですが


「リスクが高い」という事





「足りない分を補う」食事をきちんと摂れれば


体調管理(ダイエットなど)は簡単です

















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⑤まとめ




「過不足なく食事を摂る」事をしないとどうなるか?




一般に言われている事をいくつか挙げていきます※
※分からない部分は店で聞いていただければ説明しますが、ここでは割愛します




•塩分過多による血圧上昇(循環器系疾患の恐れ)


塩分不足による血圧低下(様々な疾患併発)





•脂質過多による血管障害(生活習慣病誘発)


⇄脂質不足による免疫低下(女性が嫌う疾患併発)






•炭水化物過多による炭水化物不耐症誘発


⇄炭水化物不足による情緒不安と体臭増加(文明的弊害)






•タンパク質過多による腎機能障害と骨粗鬆症誘発


⇄タンパク質不足による体組織の弱体化とそれにともなう疾患併発






以上、ちょっと分かりにくいかも知れませんが


過不足における相関関係をまとめました





基本的に不足になる場合は


短期間で生命維持の支障になりやすく


逆に過多の場合は


すぐに問題が出る事は少なく


時間をかけて症状として現れます



要するに


「自分にとってバランスの良い食事が一番」


になるわけです



生まれてから死ぬまで


男か女かでも


同じ食事量や栄養バランスで良いわけがありません















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『LUKE MIST』についての商品説明


効能

1、肌のバリア機能向上・抗酸化・保湿・加齢肌対応

 

2、育毛

 

3、髪の毛のツヤ・毛髪強化

 

4、トップ立ち上がり・カールのハリ感

 

5、安全性が高い

 

※製品情報一部抜粋



商品説明


髪はもちろん、頭皮から身体全体まで使える『化粧水』


特に「全身に使えるヘアスキンクリームLUKE」との相性は抜群です



重度のアトピー性皮膚炎じゃなければ


ほぼ大丈夫だろうというとのこと


残念ながら私は肌が比較的丈夫なため


「お試しください」としか言えません



ただ、製作者が「娘のアトピーに使えるものを!」


という想いで生まれた商品です



効能にご興味のある方はぜひ使ってみて下さい




注!こちらはLINEチケット割引10%まで使用可能商品





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「髪にとって良いタンパク質の摂り方」とは


「身体にとって過不足がない」事です





どういう事か?



タンパク質は摂り過ぎると


腎臓、腸、肝臓に負担をかけていきます




負担をかけると身体の毒素分解ができなくなる


...つまり腎機能障害が起こります
注:他の臓器にも弊害は出てきます




また、タンパク質の摂り過ぎは


カルシウムを排泄しやすくなるため


骨が脆くなっていきます※
※骨粗鬆症




あくまでも「日常的に摂り過ぎている場合」は、の話ですが





逆に摂らなさ過ぎだとどうなるか?



必須アミノ酸と呼ばれる


食品に含まれるタンパク質の栄養成分は


体内の貯蔵分(肝臓や脂肪)では代用しきれません




つまり必須アミノ酸は


必ず食事で摂る必要があります




アミノ酸は神経伝達などにも必要な栄養素のため


足りなくなるとホルモン(精神)バランスが崩れます※
※貧血や低血圧になりやすい




もちろん身体をほぼ構成しているタンパク質が足りなくなれば



髪の構成(健康)にも影響が出ます






つまり髪に良い食事は



「身体の状態に合う食事の摂り方(回数、量、バランス)」



と言う事になります



















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④タンパク質



まずは基礎知識からいきます



タンパク質を簡単に言えば


身体の全細胞の原材料です


タンパク質を取らなければ身体を維持出来ません




足りなくなると


筋肉を分解して栄養に廻してしまうため


必要最低限は毎日摂りましょう





髪もタンパク質がメイン成分です


タンパク質が含まれる割合は髪の毛の約90%


いかにタンパク質が身体に必須なのか分かります

注:もちろん他の栄養素も大切です





ある雑学では


1年で100g髪が伸びるとの事ですが


長さで言うと1年で17cm前後※
※分かりやすく
「1年で12cm伸びる」というのが多いですね




1日に伸びる髪の毛すべてを


1本の長さに換算したら40m(重さは約0.27g)※ 驚
※頭髪10万本と仮定して
1本の長さは0.44mm伸び
重さは2.7マイクログラムになる




正直、髪のあまりの軽さにびっくりしましたが



軽い割には強度がとても強いんです





健康な黒髪なら



150gのコップを髪の毛一本でぶら下げる事ができます





肌や爪も髪と同じ成分でできていますが



組成が違うだけで強度にかなりの差が出ます
















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「炭水化物は糖質を摂るより


血圧とそれに伴う心のバランス(自立神経※)を安定化しやすい」
※交感神経と副交感神経のこと





では、炭水化物は何を摂ると一番良いのでしょうか?




日本人にとって一番は米、特に餅米でしょう




ただ、これは上記の記述に対してのベストです




運動を常にする場合(高エネルギー循環)や


身体に負担をかけたくない場合
エネルギーロスの少ない栄養吸収)など


個人個人にとってベストは変わります




例えば「うどん」と「そば」は


上記の条件にそれぞれ当てはまります




長くなりすぎるので割愛しますが


細かい話を訊きたい方は直接聞いて下さい
※ご自分で調べる場合は「GI値」で検索すると出てきます





年代によっても大きく変わります



成長期なら高エネルギーを維持しやすい米が良く


負担を減らしたい年代なら蕎麦など雑穀類が良いですね


本来は米より粟やヒエなどの雑穀が


一番身体に良いとされますが


それではあまりにも食生活が侘しくなるので


『米が炭水化物代表』という事で 笑







髪にとって


『糖質を摂るより炭水化物


身体の代謝バランスでその質や量を調整するのが最良』















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糖質が体内(血管)のタンパク質などに作用(炎症)して


硬化(老化)していき、動脈硬化になるのは有名な話ですね



糖質を一気に摂ると髪に問題なのが


血圧の乱れです





糖質を摂ると血圧が上がり


上がった血圧を平常値に戻すため


脳からインシュリンが出ます





つまり


甘いものを食べると気分が高揚(血流が良くなり代謝促進、疲労回復)


時間が経つにつれてまったり(インシュリンで血圧低下)となり


さらには倦怠感(低血圧による代謝抑制)で心身共に沈滞(落ち込む)します





極論ですが上記を繰り返すと


血圧が上がったり(交感神経が優位)


下がったり(副交感神経優位)して


心のバランスが崩れる一因になります






•髪にとって

高血圧でずっといたり

低血圧でずっといると血が巡らず栄養不足になります




○高血圧

...毛細血管がその圧力に耐えられないため

筋肉が膨張して血の循環を抑制する




○低血圧

...頭頂部まで血を届かせる圧力が足らず

筋肉が弛緩して血の循環を抑制する






そのため、甘いものをエネルギーとして常に摂るのは


毛根をプチ飢餓状態に追い込みます




甘いものが原因?!




なんてこった 泣
















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③炭水化物



炭水化物は消化吸収されて


分かりやすく言えば糖質に変換されます





「では、糖質を摂れば栄養効率は無駄がなくていいじゃないか!」





そう思う方もいるかもしれませんが


結果だけ言うと止めた方が良いでしょう





「糖質のみを摂り続けると

余剰エネルギーが増え、老化が早まる」からです




細かく言えば


糖質過剰でいろんな弊害が出ますが


ここでは割愛します





では髪にとっては何が問題でしょうか?



それは『血管の老化』です



毛細血管が老化

固くなることで血液循環が悪くなり


毛根の栄養状態が悪化していきます




糖質をすごく摂る人より


ご飯をたくさん食べる人の方が


髪のトラブルが出にくいのはそこにあります





分かりやすいのはマツコデラックスさんでしょうか



では、炭水化物は糖質よりなぜ髪に良いのか?



「消化吸収にかかる時間が非常にゆっくり」だからです



炭水化物が糖質に分解


吸収されるのは少しずつのため


いきなりすべてエネルギーにはなりません




糖質より余剰エネルギーとして溜まりにくい



つまり「燃費が良い」んです



逆に「糖質は無駄が多い」
















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前回で言いたい事は



「今何を食べてどんな頭皮のニオイなのか


ニオイの元になる皮脂(脂質が主成分)を理解する事が


健やかな髪(肌)になるには重要」



という事





前に載せたこともありますが


私は珈琲の飲み過ぎで


「身体から珈琲臭がするから」


と、職場で珈琲禁止令が出ました



他にもニンニクなど


他の人よりニオイやすい体質です
※当時は朝風呂でボディソープをたっぷり使っていましたが

寝汗をかいていなくても数時間で体臭が出てたようです
  ↑
長風呂の今でもニンニク食べると臭いと言われます 泣






まあそのおかげで


ニオイを気にして色々食事を試し


体調と照らし合わせて


多少は健康面を調整出来るようになったと思います





つまりその人にとって


肌質が良くなる(肌を造る)食生活なら


髪質も良くなります
※髪は皮膚が形態進化したと言われます






また、身体を構成する骨は


コラーゲンとカルシウムが半々で


できていると言われます





それだけ食物に含まれる脂質は重要という事



「血液がよどみなく流れ、身体のあらゆる細胞の栄養をまかなう」


のに脂の質はかなり重要な要因』





できるだけバランスの良い脂を摂りましょう
















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では脂質はどういったものが良いのでしょうか?



動物性、植物性などいろんな違いがありますが



何が良いのかは「バランス」です





例えばスッポンやイベリコ豚などの脂は


指で触ると溶けるほど融点が低いと言われています




こういう(動物性に関しては)脂だけを日常的に摂れれば



前回の理由②で述べた毛穴問題を中心に解決しやすいでしょう



が、日常的に食べるのは無理です 苦笑






また、植物性の脂質に関しては


ごま油やオリーブオイルなどが良いとされています



良いだろう食材も毎日は無理だったり


その他の食生活と絡む問題もあるため


できる範囲で調節するのがベターでしょう





確実に言える事は


食べた食材の脂質は消化吸収されて


血液→頭皮の皮脂となっていきます




湯シャンだと


シャンプーなどの香料にごまかされる事がないので


食べたモノのニオイが分かるようになるのですが


縄文人の遺伝が強いと分かりやすいでしょう
※縄文人遺伝体質は汗腺が発達
湯シャンにするとニオイに敏感になるため気づきやすい





「食生活の影響は、文明社会だと気付きにくいだけで大きい」















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