青梅の美容室で縮毛矯正なら「L'ange de Fuji」 健康と髪①

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「健康と髪」



以前、髪の栄養はどんな考えが良いかを載せました※
※詳細は「髪に対する栄養効率の仕組み」参照





今回はTVで観たカルシウムの話


カルシウムを摂るほうが健康に良いのは


当たり前の常識として日本では浸透しています


ただ、カルシウムはビタミンDの助けが無いと


吸収しづらい側面もあります


健康意識の高い方は骨粗しょう症にならないように


様々なやり方で栄養摂取していると思います




ただ、カルシウム過多※だと弊害も招きます
※ミネラル系については別の機会に


過剰摂取した場合は


腎臓が排泄処理を仕切れずに血中のカルシウム濃度が上昇


つまり、腎結石や尿管結石ができやすくなります




これは血管内にも付着して動脈硬化を起こします
※イメージとしては、水道管やポットに溜まるカルキ


動脈硬化は脳いっ血など(脳梗塞の原因)


のきっかけにもなりますね



カルシウムで血管が硬くなる(石灰化)と


高血圧になり、髪に栄養がいかなくなります※
※高血圧と髪の影響についても以前の話参照


どのくらい摂れば身体に良いのかは


体質や許容量に個人差があるので


経験則がかなり重要です















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このページは、lange-de-fujiが2018年3月15日 15:00に書いたブログ記事です。

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