2018年1月アーカイブ

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「飲酒で塩分不足=二日酔い」




お酒を飲むとしょっぱいものが美味しく感じるのは



低ナトリウム血症になるからだと言われます




カリウムとナトリウムは


血圧を安定させるために必要な栄養素です



水分が不足または塩分を過剰摂取すると


血中塩分濃度が上がり血圧が上がる



するとカリウムが塩分濃度を調整しているので


尿などの排泄を促して血中塩分濃度を安定させる



排尿などで足りなくなった水分を補うために


水を飲みたくなる



このとき


排尿で水分とナトリウムとカリウムも排出されるので


カリウム不足がおきやすい




「カリウム不足

水分調節が適切に出来ない

身体のむくみ(水太り)」




大量飲酒では


排尿による亜鉛やカルシウム排出が進みます



カルシウム排出は


骨密度低下や骨髄のホルモン生成に影響がでるため


若年層には特に良くありません




が、更年期の女性には


適度な飲酒を続けると骨密度が高くなるとのこと




まとめ

血圧の変化は


毛根に栄養を届ける上で最重要と言えます



酒は「百薬の長」と言われるくらい


健康(主に精神的)にとって良いと思います



ただ、毒にも薬にもなるので



適度な飲酒がオススメです


















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アルコールにより血糖コントロールが出来ないと


満腹中枢が働かないため食欲のリミッターが外れます




肝臓はアルコール分解していると


グリコーゲン貯蓄が進まず、糖質が欲しくなります




酔っている事で理性がききづらくなり


炭水化物(糖質)が欲しくなります




そのため飲みの〆はご飯ものが欲しくなる



そうすると多くの方が消化しきらないうちに睡眠



睡眠中に胃腸が活発(血液集中)になり


末端の毛細血管の血流停滞=毛根の血液量減少




消化で睡眠が浅くなり

成長ホルモンなどホルモンバランスが崩れて体調不良

=毛根の発育阻害




前回のアルコール摂取の弊害と合わせ技で



「肌にダメージ=髪の発育にダメージ」



というわけです




そして最も大事なのは


大量飲酒では亜鉛が排尿されてしまう事です


亜鉛は髪をタンパク質から作り替える必須栄養素





つまり



「亜鉛不足=毛根の成長阻害」




亜鉛摂取には牡蠣が一番良いので、冬は牡蠣鍋などオススメです




豆知識
酒飲みが禁酒すると甘いものに走る方がいます


理由は糖質が多いお酒を飲んでいたから


酒不足で甘いものを取りたくなるのは


ストレスによる糖質依存症?














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飲酒による身体の変化


その仕組みは大まかにご理解いただけたかと思います




お酒を飲むと利尿作用で身体の水分が減る



肝臓がアルコール分解優先


グリコーゲンを貯蓄せず


血中の脂肪成分濃度が高くなり、中性脂肪になる




つまり血液がドロっと(濃度が上がる)する




ビタミン類がアルコール分解で消費され不足すると


肌や髪、爪の成長促進が滞る



食事を抜いて(食事をしてから飲みましょう!)の飲酒は


低血糖を引き起こし※、貧血(血圧低下)が起きる
※血糖コントロールなど詳細は当店にて





贅肉増加、低血圧、血液濃度が高くなる


=毛根に血液(栄養)が届きにくくなる




食事をしながらの飲酒でもコレだけの状況になります




もちろん度を超さなければそんなに問題になりませんので


飲むのは自分の身体の状況に合わせて嗜む程度が良いでしょう


注:少量の飲酒は血行促進や栄養補給

精神安定などの側面もあるため、飲酒否定はしていません




毒と薬は紙一重で、体調管理をできるのであれば


お酒は非常に優れた薬効があります




今までの話でも分かるように


適度な酒量と消化分解してからの睡眠をお勧めします
















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飲酒してだんだん酒に強くなるという事があります



アルコール分解に関わる酵素が


飲酒を続けて活性していく


(速く多く分解できるようになる)と


以前よりも飲める量が増えます



また、酒量がかなり増えると


「ミクロゾームエタノール酸化酵素」


という酵素が助っ人として活性



アルコール分解が更に進みます




アルコール分解の速さが


アセトアルデヒドの分解速度を超えると


酔えないまま気持ち悪くなる


という楽しくない症状が起きます




酒に弱いパターンも、いろいろです





分解酵素は断酒が長いと活性しなくなるので


久しぶりの飲酒の際


以前のペースで飲むと身体が対処しきれず悪酔いします※
※最悪は急性アルコール中毒





経験談ですが、私は断酒したことがあり



飲めると思っていた量を飲めなくなっていました




アルコールとアセトアルデヒド


両方の分解酵素のバランスと飲酒量により


消費されるビタミン類、糖質、水分などの量が


変化し失われていきます




つまり不足していく成分で


身体の体調(二日酔い、低血糖、脱水症状、他)が


変わります



酒に弱い方が度数の高いお酒を楽しむ場合は


割って薄めましょう














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前回はかなり端折って大まかに結果論だけ載せました




ここで勘違いしてはいけないのが

連日の飲酒とたまの飲酒では

身体に起きる変化が違うという事です





今回はアルコールの分解酵素についてです



分解酵素、第一段階


アルコール=酔うは脳を麻痺させることです


アルコールが分解されれば脳は麻痺しません




つまりアルコールを分解する酵素のタイプ(速さ)


によって、酔いやすいか酔いにくいかが変わります






分解酵素、第二段階



分解されたアルコールから

10倍有害性が高いアセトアルデヒドが出ます



コレを分解する酵素のタイプによって

二日酔いなど様々な症状の

出やすい、出にくいが決まります
注:日本人の20人弱に1人は分解出来ない(飲めない)
半数近くが分解が遅い(下戸)と言われています






アルコール分解速度、アセトアルデヒド分解速度が


人それぞれ違うため


酔うのにかかる時間や体調の変化が変わります




体格によって肝臓の大きさや総血液量も違い


老若男女で代謝筋肉量、体脂肪率、体の水分量も違います




これらに飲酒スピードや量

食事のタイミングと種類と量で影響が変わります
















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忘年会、新年会でお酒を飲む方も多いのでは?



今回は飲酒が続く事によって

引き起こされる脱毛の仕組みについてです





アルコールは二段階の分解過程※があり

1段階目でアセトアルデヒドという有害物質ができ

2段階目がアセトアルデヒドの分解です
※ビタミン類、他の栄養素が大量に消費される




分解しきれないと二日酔いなどになる




ビタミン類、他の栄養素は


様々な種類、役割をしています




そのなかに肌、髪や爪など成長促進なども含まれます




つまり、お酒の飲み過ぎで肌荒れが起きる場合は


ビタミン類が消費されて不足している証拠





肌が荒れている時は髪も同じく問題が起きています





何が問題なのか




肝臓がグリコーゲン(脂肪=エネルギー)貯蓄を出来なくなる




つまり脂肪が身体に蓄積しやすくなる




血液はアルコールによる脱水、血液濃度が


上がっていく上に血中脂肪成分の割合が増えます




ドロドロの血液は毛細血管を通りづらくなり



頭皮に栄養が届きません




髪におきる影響をまとめると



飲酒→ビタミン不足で成長ホルモン阻害


血液循環が滞り栄養不足→白髪や脱毛の下地作り















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『Keep(キープ)』のについての商品説明





使うほど質感向上していく洗い流さないトリートメント



効能
早く乾き、しなやかな髪質になる
熱で髪に擬似キューティクルを作る



商品特徴
男性好みの(女性に着けてほしい)香り
ミスト状のスプレー


当店で一番の売れ筋

多毛で硬毛の方には特に喜ばれます

多くは語りません

まずはお試しで当店で使ってみて下さい
















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『LUKE(ルーク)』についての商品説明



スキンクリームにも代用できるヘアクリーム



効能
髪に着けるとごくごく自然なしっとり感、ナチュラルに髪がまとまる

朝つけた場合、夜にシャンプーの必要が無ければ

お湯ですすぐだけでも大丈夫です

トリートメント効果が若干残ります

何日かに一度は必要があればシャンプーしましょう







商品特徴
髪に着けた後、そのままスキンクリームとして使え、手を洗う必要がない

頭皮や肌につけることもできます(シリコン不使用)

カチオン性のため、デリケートな方は避けたほうが良いそうです

肌に合わないと感じたら髪の毛だけで使用してください




 


成分詳細



シミやたるみに効果的なプラセンタエキス(豚)

 

ヒアルロン酸を配合しミツロウうるおい保湿

 

アルガニアスピノサ核油(アルガン)

 

Argania spinosa の核から得られる脂肪油

 

肌へ水分を補給し、乾燥肌やシワの予防に優れた効果を発揮

 

肌の栄養補給や保護、柔軟化させる働きももちます

 

必須脂肪酸量を多く含み、

 

トコフェロールとポリフェノールで構成される

 

天然の抗酸化成分やフィトステロールも豊富に含まれるので

 

傷の治りが早くなるという効果も確認されています

 

アルガンツリーはモロッコの南西部にしか生息しない国有の木で

 

世界遺産に指定されています

 

100kgの果実からわずか1Lしか採取できない希少なオイルです



※製造元より一部抜粋














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