2017年6月アーカイブ

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炭酸水続き




前回の用語補足「ハイポトニック」




スポーツ飲料で使われる言葉で


浸透率が低い運動中「浸透性が高く体内吸収に優れる」



という意味があります






「炭酸飲料(特にジュース系)を飲むと歯が溶ける」




昔、こんな都市伝説がありましたねw


炭酸水は炭酸カルシウムを溶かします



歯のエナメル質を溶かす力は確かにありますが、現実にそれで問題になる事はありません



なぜなら毎日何十分も炭酸水を口に入れたまま放置できません
※炭酸水は飲んだら気体化しやすいため、すぐゲップします




また、リンゴやパイナップルの酸のほうが炭酸水より強いので


歯が溶けるのを心配するなら他にいくらでもあります
※リンゴなどを食べても食後30分で
唾液により歯の表面は溶けかかっていく前の状態に戻る





食後すぐに歯を磨くのは



物理的に柔らかくなっている歯の表面を削っているので


炭酸水よりも問題になります





またどちらかというと


炭酸水より炭酸飲料(ジュース系)の糖分のほうが問題です


理由は虫歯の原因です




「炭酸水で歯が溶けるのではなく、糖質をエサに虫歯になる事で歯がダメになっていく」








雑談⑨に続く










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美容に良いとされる炭酸水




「炭酸水を飲んで胃が痛くなる」や「歯が溶ける」など



様々な都市伝説があるようです





炭酸水を仕事にしている美容師のブログから抜粋して載せていきます




まず、「炭酸水を飲んで胃が痛くなる」




これは下痢をおこすのか、単純に胃痛なのかで意味が違います



下痢をおこす場合は、同じ量の水を飲んでも同じ結果になるでしょう



上記は単純に、胃液(胃酸)が薄まることで弊害が出るからです
※いわゆるハイポトニックのため、胃酸を薄めます





胃酸が薄まれば食事や空気中の菌類などを


溶かしきる事ができないまま腸へ進んでいきます





胃痛の場合は、炭酸水を温い状態で飲む人はあまりいないと思うので



単純に冷えからくる胃痛でしょう





なぜなら、刺激性が高いと言われる炭酸水は温度が体温ほどまで上がると



ほとんど二酸化炭素として気体化(ゲップ)、後は水になります
※夏場の炭酸飲料はあっという間に炭酸抜けます





冷たい水をがばがば飲めば下痢をしなくても胃痛を起こし得ます





これは単純に水だろうが何だろうが、冷たければ刺激物になるからです








雑談⑧捕捉に続く








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勘違いするといけないので


前回の糖質制限ダイエット補足




糖質は筋肉でも消費します




ただ、脳は筋肉などより一番糖質消費するというだけです




筋肉を使う場合は、筋肉量と使用頻度に応じた糖質が必要です
※勿論他に必要な栄養素もあります







脳をフル回転させる将棋や囲碁のプロは


一試合で2キロ体重が減る事があるそうです




それくらい脳は使った分だけカロリー(糖質)を消費するんですね





頭脳労働と肉体労働、それぞれに必要な糖質を考えて摂取するのが



一番無理の無い糖質制限ダイエットのコツだと思います




まあ、疲れてなければ甘いものを摂りたいと思わないし


ご飯も「おかわり!」みたいな事にはなりません






おなかが減るまで食事をしない


本当に食べたいもの(体が必要と訴えかけるモノ)だけを食べる


というのも、生物学的には正しいあり方だと思います
※文明社会だと「食事時間に決まった栄養バランスで食べないといけない」という慣習も多いですが






自分に必要な食事(種類や量、回数)はどのくらいが適当か




日々の積み重ねで試行錯誤していく事が出来れば




無理な糖質制限ダイエットも必要なくなると思います










雑談⑧に続く









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糖質制限ダイエット




挑戦した方もいるのでは?




内容はそのまま、糖質(炭水化物含む)を制限して痩せる方法です




これは原始時代などの食生活や、糖質を抑える事の有用性をもとに


色々な媒体で紹介されています





しかし、もともと糖質制限ダイエットは



200キロ以上のダイエットが必要な人向けに推奨されている



医療的な処置としてが始まりでした





つまり、健康な人がやると人によっては問題も出ます





現代人は脳を使う頻度が増え


脳は使えば使うほど大量のカロリー(糖質)を消費します
※正確にはブドウ糖、(脳の)疲労回復にクエン酸





日常生活においてあまり脳を使う必要が無いのなら



糖質はあまり必要ありません




そして以前にも載せた



「血中の足りない栄養素は脳で計られ必要と判断された栄養素を含んだ食べ物を食べたくなる」話




「万能栄養食品(チョコなど)を食べると


余計な栄養素までたくさんついてくるので


消費し損なう栄養素で体の不調になる疾患が出やすい」
※代表例:塩分の撮り過ぎは高血圧など





つまり糖質制限ダイエットは


体の状態に対して糖質を不必要に摂取する方には



非常に有効なんでしょうね







雑談⑦捕捉に続く








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イオンクラ◯ターの話




空気清浄機の商品が数年前まで非常に多く出ていましたが


それもほぼ無くなりました





まあ端的に言えば



イオンの効果と空間清浄がどこまで出来るか



という部分に問題があったのが原因です





イオンドラ◯ヤーなどもそうですが科学的に検証している機関によれば



「イオンに何かしらの決定的な効果は認められない」



との事です





実際のところイオンドライヤーなどに関しては


美容師として効果を感じません






車のドリンクホルダーに設置するイオンク◯スターなどは



「長靴などにかぶせて使用すると消臭殺菌効果がある程度認められる」



そうです




ただ、「車内の空気清浄には効果がない」というくらい


限定的空間に意味があるとの事でした
※あくまで私の調べた内容です




こうした事を踏まえると



体に備わっているフィルター(鼻毛)を根こそぎ抜かず


伸びている分だけカットするのが健康に良いと言えます



,,,まあ、美容という観点だとなかなか手間がかかるので難しいとは思いますが 苦笑






イオンと名のつく商品を買う場合は、そこに付加価値を考えずに購入を検討するのがオススメです






雑談⑦に続く








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ドイツの女性は化粧を三日に一度落とし


あとはメイクしっぱなしで朝少し直して終わりだそうです 驚




理由は、現地の水がミネラルが多い硬質タイプなため



かなり強力な洗浄剤でメイク落としをするので


毎日だと肌が荒れやすいからだそうです
※日本の洗剤(洗浄力)は日本の水(軟水)で泡立ちやすいようにできています




ミネラルが多い硬水は、洗剤が泡立ちづらいため

洗浄力が強くないと汚れが落ちません



そのため、肌に対する負担が大きくなるので



メイクを毎日落とすのは良くないんです






日本の水、軟水は適度なミネラルが含まれているのと


それに適した洗剤として作られているので


日本の洗剤は比較的肌に優しい商品が多いということ




ヨーロッパには肌に優しいメイク関連の商品が多いのも分かります
※もちろん高価ですが




このように住んでいる地域や習慣によって



文明レベルが同じでも常識は異なります




今の自分が考える常識からいかに視点をずらして視るかで





物事は飛躍的に豊かな存在になりますよね








雑談⑥に続く








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ちょっと長くなりすぎたので要点をまとめます




最初の雑談では、身体の仕組みがどのようになっているのか、でした



2つ目は、身体の違いを認識するとはどういうことか



3つ目は、目的と手段を考えるとはどういうことか



4つ目は、身体に起きる結果と認識はどういうことか



5つ目は、結果に勝る推論は無い、ということでした




これらは



物事の構成→差の認識→方法論→結果と考察→実証からの推察



という流れで、普段考えています



まあ当たり前の考察なのですが、独学なのでかなり推論も混じります



その代わり、多方面からできるだけ検証します






例えば、下記リンクははジョークとして良く用いられます



ぜひご一読下さい 笑





DHMOとは?





このように、いかにも危険!という表現が


いろいろな商品の宣伝にも良く使われます
※ひどいのは誇大広告として監査が入りますが




何が正しいのかを考えるのではなく



いろんな視点からバランスの良い在り方(メリットとデメリットは必ず存在します)を



模索するほうがトラブル回避になると思います







雑談まとめ捕捉に続く







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前回の話の補足



ミネラルは髪の強度を上げるのに一役買っています




ただし、髪の毛は皮膚から派生進化したもののため


皮膚の構成と大差ありません



ただ組成(組み合わり方)は違います



※ダイヤモンドと炭は同じ炭素でできていますが組成が違います




ミネラルをとれば髪が良くなるというのは間違ってはいませんが


肌が良くなる食生活のほうがバランスの良い健康な髪になります
※肌も髪もミネラルは必要最低限摂りましょう




話は変わりますが



食事の際に炭水化物(消化酵素で分解→糖質)を摂取している方は多いと思います



要はエネルギーになる栄養ですが、最近GI値やAge値などが注目されています





この辺りを整理すると



老人はうどんより蕎麦を何故好むのか


若いと何故うどんが好まれるのかが良く分かります
※あくまでも一般的な一例で他にもあります




これを説明するのは正直専門外で言葉が足りないので割愛します



興味がある方は調べてみてくださいね
※お店で聞いていただければお答えします、長くなりますが笑





先人の体験談というのは実に理にかなっていますね 感嘆







雑談まとめに続く









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フランスの英雄ナポレオンは病死とされていますが



近年の発見で毒殺の疑いが高いのはご存知でしょうか?



実はナポレオンの遺髪を成分解析した結果



人体に有害なヒ素が毛全体に含まれていたそうです




中世ではミネラルの一種であるヒ素は毒薬として使われていました




おそらく食事か薬に混ぜて服用させていたのではないか?と推測できます




このように、人体に有害なミネラル(毒素)は肝臓で分解しきれない場合


血流に乗って爪や髪の毛に合成(排出)されます






有名な話だと、酒井法子さんが麻薬で捕まった際に髪の毛をバッサリ切って出頭しましたが



あれは髪の毛を検査したらいつから麻薬をやっていたのか髪の長さで判明してしまうから



髪を短くすれば麻薬を何年もやっていても期間は誤魔化せます 呆





麻薬も強心剤の成分ニトロも、増血剤の成分鉄分も


体にとって分解が難しく排出しづらいものは爪や髪に合成されます





余談ですが、ミネラル(無害有害関わらず)含有量が多い髪の毛は


パーマがかかりにくい場合があります
※一度判明すれば対処方法はあるのでパーマ可能です



身体って凄いですね!





雑談⑤に続く









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前回の話に関連します





皆さんは風邪などで市販薬を飲む際に、用法・用量を守っていると思います



では、以下のケースではどう判断するべきでしょうか?




男性で身長195cm体重115kg

女性で身長145cm体重38kg



両方とも成人していて、飲む薬は大人2錠



、、、これ、体重差3倍なのに飲む量は同じなわけないですよね




まあ、市販薬はしかたありません



結局は自己責任の範囲での症状緩和薬ですし


本当に自分の身体に適量の薬を欲しいときは病院に行くべきでしょう




ちなみに私が市販の薬を飲む際は

症状が治まってきた場合一日分の容量を減らしていきます
※一日6錠(食後2錠)を一日5錠、4錠、3錠、、、という具合です





ここで注意して欲しいのは


抗生物質などは菌を全滅させるまで決まった量を飲む必要があるため


薬の目的をはき違えて勝手に減らしてはいけないという事です





市販の症状緩和薬に関しても、減らすのは問題ないと思いますが


体格的に人の倍あるから薬も倍服用してしまうのはどんな弊害があるか分かりません




自分で判断がつかない薬の服用は、専門家診断が一番ですね!





雑談④に続く









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アントニオ猪木さんは血圧200を超えることは普通だそうです




まあ、あれだけ身体が大きければ体の隅々まで血液を届かせるのに



血液の勢いがないとダメなのは納得します




さらにはあの体格、腹囲は明らかに85cm超えているでしょう




一般の基準でいうとこの時点でメタボ判定までテンパイ!



あと一つ基準値を超えていれば簡易検査ではメタボの精密検査が必要となります
注!アントニオ猪木さんがメタボかどうかは知りません!!





もちろん精密検査をすれば違うと思いますが



一般の判断基準だと大男は軒並みメタボ嫌疑がかかりやすいわけです




内臓脂肪の正確な診断と適切な総合判断無しに


メタボと決めつけられたくはないですね 笑





特に相撲の力士は筋肉量が多いため


意外に内臓脂肪は少ないのでメタボは少ないのだとか




身長に対して八等身なら平均の身長より体格は大きいかもしれません 例 観月ありさ




逆に6等身なら平均の身長より体格は小さいでしょう 例 キンタロー。
※頭が小さいと体の比率が大きく、頭が大きいと体の比率が小さいという意味






考えたことない方は平均値との違いを探してみましょう





雑談③に続く








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いくつか雑談を混じえながら、普段私がモノを考える基準について載せます



最初は、大食いタレントギャル曾根さんが昔出ていた検証番組の話







ギャル曾根さんを背後からサーモグラフィー(温度検知器)で撮影しながら



大食い中の体温変化を測るという内容でした




一般男性と比べていましたが、ギャル曾根さんは食べ始めると



いきなり背中の体温が急上昇し始めました




これは、褐色細胞という脂肪燃焼する組織が



一般の方より凄く多い事で代謝が活発になり



食事開始と同時に体温が高くなるそうです




太りにくいのは羨ましいですが、食費が半端ないですね 笑







他にもジャイアント白田という昔の大食いチャンピオンは



満腹中枢神経が働かないという身体の不具合があったそうです





身体が大きい分、代謝するので太りにくいんでしょうが



健康のために大食いを止めたそうです




大食いチャンピオンの多くは特殊な消化器官(体質)なんですね 汗






皆さんは自分の身体がどのくらい食べても大丈夫か、意識することはありますか?







雑談②に続く








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